料理の詳細
牛バラのトマトカレーソーススパゲッティ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 297kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 35.0g |
| 糖質 | 32.1g |
| 食物繊維(総量) | 2.7g |
| ナトリウム | 349mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 308mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 34mg |
| リン | 120mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.16mg |
| マンガン | 0.40mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 26μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 23μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 30μg |
| β-カロテン | 270μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.18mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 25μg |
| パントテン酸 | 0.55mg |
| ビオチン | 3.3μg |
| ビタミンＣ | 8mg |
| 水分 | 139.5g |
| 灰分 | 1.7g |
| 飽和脂肪酸 | 4.09g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 66mg |
| コレステロール | 20mg |
| 糖類 | 1.2g |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 7μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 274μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 3.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.0g |
| アミノ酸 | 5885mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 865mg |
| イソロイシン | 208mg |
| ロイシン | 409mg |
| リシン | 117mg |
| メチオニン | 91mg |
| シスチン | 128mg |
| フェニルアラニン | 289mg |
| チロシン | 159mg |
| トレオニン | 161mg |
| トリプトファン | 63mg |
| バリン | 249mg |
| ヒスチジン | 150mg |
| アルギニン | 214mg |
| アラニン | 174mg |
| アスパラギン酸 | 276mg |
| グルタミン酸 | 1960mg |
| グリシン | 185mg |
| プロリン | 649mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.91g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.53g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 0.44g |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9g |
| でん粉 | 25.7g |
| ぶどう糖 | 0.7g |
| 果糖 | 0.8g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
| 有機酸 | 0.2g |
| リンゴ酸 | 0mg |
| クエン酸 | 200mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 48グラム |
|---|---|
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 40グラム |
| 食塩 | 0.45グラム |
| 牛肉 輸入 ばら | 30グラム |
| トマト | 50グラム |
| デミグラスソース | 30グラム |