料理の詳細
ナポリタンスパゲッティ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 383kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.5g |
| 脂質 | 16.9g |
| 炭水化物 | 40.6g |
| 糖質 | 36.3g |
| 食物繊維(総量) | 4.3g |
| ナトリウム | 625mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| カリウム | 391mg |
| カルシウム | 45mg |
| マグネシウム | 41mg |
| リン | 216mg |
| 鉄 | 2.0mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.46mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 45μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 25μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 108μg |
| β-カロテン | 442μg |
| ビタミンＤ | 1.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.2mg |
| ビタミンＫ | 15μg |
| ビタミンＢ１ | 0.22mg |
| ビタミンＢ２ | 0.36mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.34mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.7μg |
| 葉酸 | 60μg |
| パントテン酸 | 1.35mg |
| ビオチン | 16.2μg |
| ビタミンＣ | 74mg |
| 水分 | 182.5g |
| 灰分 | 2.8g |
| 飽和脂肪酸 | 4.38g |
| DHA | 54mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 396mg |
| コレステロール | 203mg |
| 糖類 | 1.2g |
| ショ糖 | 0.7g |
| レチノール | 63μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 105μg |
| β-カロテン当量 | 516μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 2.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.5mg |
| ナイアシン | 2.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 13.4g |
| アミノ酸 | 15451mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2581mg |
| イソロイシン | 648mg |
| ロイシン | 1149mg |
| トリプトファン | 193mg |
| バリン | 784mg |
| アルギニン | 860mg |
| アラニン | 747mg |
| グリシン | 643mg |
| プロリン | 1079mg |
| 調理油 | 1.7g |
| トリアシルグリセロール当量 | 15.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.51g |
| n-3系脂肪酸 | 0.46g |
| n-6系脂肪酸 | 3.05g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 37.7g |
| でん粉 | 26.3g |
| ぶどう糖 | 3.9g |
| 果糖 | 3.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.1g |
| 有機酸 | 0.2g |
| 酢酸 | 88mg |
| クエン酸 | 50mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 48グラム |
|---|---|
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 40グラム |
| たまねぎ 炒め | 30グラム |
| マッシュルーム 水煮缶詰 | 15グラム |
| サラダ油 | 2.5グラム |
| 食塩 | 0.45グラム |
| トマトケチャップ | 12.5グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |
| 卵 | 45グラム |
| 赤ピーマン | 40グラム |
| ウインナーソーセージ | 25グラム |