料理の詳細

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   牛乳(グラス)
   食べた量 : 150  グラム
 

栄養情報

エネルギー101kcal
たんぱく質5.0g
脂質5.7g
炭水化物7.2g
糖質7.2g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム62mg
食塩相当量0.2g
カリウム225mg
カルシウム165mg
マグネシウム15mg
リン140mg
0.0mg
亜鉛0.6mg
0.02mg
マンガン0.00mg
ヨウ素24μg
セレン5μg
クロム0μg
モリブデン6μg
ビタミンA(レチノール活性当量)57μg
β-カロテン9μg
ビタミンD0.5μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.4mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.5μg
葉酸8μg
パントテン酸0.83mg
ビオチン2.7μg
ビタミンC2mg
水分131.1g
灰分1.1g
飽和脂肪酸3.50g
DHA0mg
EPA2mg
α‐リノレン酸20mg
コレステロール18mg
ショ糖0.0g
レチノール57μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量9μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)4.4g
アミノ酸4950mg
分岐鎖アミノ酸1035mg
イソロイシン255mg
ロイシン480mg
トリプトファン68mg
バリン300mg
アルギニン165mg
アラニン150mg
グリシン92mg
プロリン465mg
トリアシルグリセロール当量5.3g
一価不飽和脂肪酸1.31g
多価不飽和脂肪酸0.18g
n-3系脂肪酸0.03g
n-6系脂肪酸0.15g
中鎖脂肪酸0.39g
オクタン酸69mg
デカン酸149mg
ラウリン酸165mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g
利用可能炭水化物(単糖当量)7.1g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖6.6g
有機酸0.3g
クエン酸300mg

材料

牛乳150グラム