料理の詳細

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   干しプルーン 倍量?
   食べた量 : 30  グラム
 

栄養情報

エネルギー71kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.1g
炭水化物18.7g
糖質16.6g
食物繊維(総量)2.2g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム144mg
カルシウム12mg
マグネシウム12mg
リン14mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.09mg
マンガン0.11mg
ビタミンA(レチノール活性当量)33μg
β-カロテン330μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.8mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.10mg
ビタミンC0mg
水分10.0g
灰分0.5g
飽和脂肪酸0.02g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸3mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン39μg
β-クリプトキサンチン66μg
β-カロテン当量390μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.5mg
ナイアシン0.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.5g
アミノ酸570mg
分岐鎖アミノ酸56mg
イソロイシン14mg
ロイシン23mg
トリプトファン9mg
バリン19mg
アルギニン13mg
アラニン23mg
グリシン16mg
プロリン45mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.01g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.01g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸1mg
デカン酸1mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)1.0g
食物繊維(不溶性)1.1g
利用可能炭水化物(単糖当量)12.7g
でん粉1.5g
ぶどう糖7.4g
果糖3.6g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

干しプルーン30グラム