料理の詳細
キャベツとベーコンのトマトソーススパゲッティ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 220kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.1g |
| 脂質 | 6.2g |
| 炭水化物 | 31.3g |
| 糖質 | 27.9g |
| 食物繊維(総量) | 3.4g |
| ナトリウム | 582mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| カリウム | 319mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 35mg |
| リン | 132mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.42mg |
| ヨウ素 | 26μg |
| セレン | 28μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 23μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 26μg |
| β-カロテン | 293μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 46μg |
| ビタミンＢ１ | 0.23mg |
| ビタミンＢ２ | 0.12mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.21mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 56μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビオチン | 3.9μg |
| ビタミンＣ | 35mg |
| 水分 | 159.3g |
| 灰分 | 2.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.33g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 56mg |
| コレステロール | 10mg |
| 糖類 | 1.0g |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 1μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 297μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 2.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.1g |
| アミノ酸 | 9402mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1481mg |
| イソロイシン | 365mg |
| ロイシン | 689mg |
| トリプトファン | 108mg |
| バリン | 428mg |
| アルギニン | 486mg |
| アラニン | 407mg |
| グリシン | 375mg |
| プロリン | 758mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.27g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.79g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.74g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 2mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.0g |
| でん粉 | 22.6g |
| ぶどう糖 | 1.7g |
| 果糖 | 1.4g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
| 有機酸 | 0.4g |
| リンゴ酸 | 50mg |
| クエン酸 | 210mg |
| 硝酸イオン | 0.1g |
材料
| 水 | 56グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 35グラム |
| トマト | 40グラム |
| にんにく | 2.5グラム |
| バジル 生 | 0.75グラム |
| オリーブ油 | 3グラム |
| 食塩 | 1グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |
| ショルダーベーコン | 20グラム |
| キャベツ | 50グラム |