料理の詳細
ナポリタンスパゲッティ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 361kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.4g |
| 脂質 | 16.7g |
| 炭水化物 | 37.2g |
| 糖質 | 33.1g |
| 食物繊維(総量) | 4.1g |
| ナトリウム | 606mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| カリウム | 380mg |
| カルシウム | 46mg |
| マグネシウム | 38mg |
| リン | 203mg |
| 鉄 | 1.9mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.44mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 42μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 23μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 108μg |
| β-カロテン | 442μg |
| ビタミンＤ | 1.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 3.3mg |
| ビタミンＫ | 18μg |
| ビタミンＢ１ | 0.20mg |
| ビタミンＢ２ | 0.36mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.33mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 60μg |
| パントテン酸 | 1.27mg |
| ビオチン | 16.5μg |
| ビタミンＣ | 75mg |
| 水分 | 207.4g |
| 灰分 | 2.7g |
| 飽和脂肪酸 | 4.05g |
| DHA | 54mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 456mg |
| コレステロール | 201mg |
| 糖類 | 1.0g |
| ショ糖 | 0.8g |
| レチノール | 63μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 105μg |
| β-カロテン当量 | 515μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 3.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.6mg |
| α-トコフェロール当量 | 3.8mg |
| ナイアシン | 2.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 12.3g |
| アミノ酸 | 14241mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2390mg |
| イソロイシン | 601mg |
| ロイシン | 1059mg |
| トリプトファン | 180mg |
| バリン | 729mg |
| アルギニン | 799mg |
| アラニン | 701mg |
| グリシン | 579mg |
| プロリン | 971mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 15.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.52g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.52g |
| n-6系脂肪酸 | 3.55g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 3mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 34.6g |
| でん粉 | 23.1g |
| ぶどう糖 | 4.1g |
| 果糖 | 3.4g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.3g |
| 有機酸 | 0.3g |
| 酢酸 | 88mg |
| リンゴ酸 | 44mg |
| クエン酸 | 94mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 56グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 35グラム |
| たまねぎ | 44グラム |
| マッシュルーム 水煮缶詰 | 20グラム |
| サラダ油 | 5.5グラム |
| 食塩 | 0.45グラム |
| トマトケチャップ | 12.5グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |
| ウインナーソーセージ | 20グラム |
| 卵 | 45グラム |
| 赤ピーマン | 40グラム |