料理の詳細

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   ミートソーススパゲティ ハーフ
   食べた量 : 0.5  人前
 

栄養情報

エネルギー265kcal
たんぱく質11.7g
脂質10.4g
炭水化物29.0g
糖質26.3g
食物繊維(総量)2.6g
ナトリウム430mg
食塩相当量1.1g
カリウム290mg
カルシウム54mg
マグネシウム34mg
リン123mg
1.0mg
亜鉛1.7mg
0.15mg
マンガン0.36mg
ヨウ素0μg
セレン28μg
クロム1μg
モリブデン19μg
ビタミンA(レチノール活性当量)47μg
β-カロテン402μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.1mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.30mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ナイアシン当量)5.1mg
ビタミンB60.22mg
ビタミンB120.3μg
葉酸16μg
パントテン酸0.75mg
ビオチン2.7μg
ビタミンC5mg
水分133.4g
灰分2.3g
アルコール0.1g
飽和脂肪酸3.05g
DHA3mg
EPA1mg
α‐リノレン酸70mg
コレステロール25mg
糖類1.0g
ショ糖0.3g
レチノール10μg
α-カロテン80μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量449μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量1.1mg
ナイアシン2.8mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)10.6g
アミノ酸12372mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)1963mg
イソロイシン485mg
ロイシン913mg
トリプトファン138mg
バリン566mg
アルギニン621mg
アラニン531mg
グリシン584mg
プロリン1002mg
トリアシルグリセロール当量9.7g
一価不飽和脂肪酸5.17g
多価不飽和脂肪酸1.09g
n-3系脂肪酸0.08g
n-6系脂肪酸1.02g
中鎖脂肪酸0.06g
オクタン酸11mg
デカン酸28mg
ラウリン酸32mg
利用可能炭水化物(単糖当量)27.7g
でん粉22.5g
ぶどう糖1.0g
果糖0.9g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.8g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)1.5g
食物繊維(不溶性)1.1g
有機酸0.0g
リンゴ酸10mg
クエン酸5mg
硝酸イオン0.0g

材料

56グラム
マカロニ、スパゲティ 乾めん35グラム
たまねぎ5グラム
トマト 缶詰 ホール(食塩無添加)40グラム
にんじん2.5グラム
にんにく1グラム
豚肉 ひき肉30グラム
パルメザンチーズ3グラム
オリーブ油3.5グラム
食塩0.5グラム
固形ブイヨン1グラム
こしょう 粉0.01グラム
ぶどう酒 赤(参考値)10グラム