料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 304kcal |
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たんぱく質 | 9.0g |
脂質 | 15.6g |
炭水化物 | 32.1g |
糖質 | 27.8g |
食物繊維(総量) | 4.2g |
ナトリウム | 262mg |
食塩相当量 | 0.7g |
カリウム | 362mg |
カルシウム | 55mg |
マグネシウム | 37mg |
リン | 159mg |
鉄 | 1.0mg |
亜鉛 | 1.2mg |
銅 | 0.17mg |
マンガン | 0.46mg |
ヨウ素 | 8μg |
セレン | 25μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 27μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 64μg |
β-カロテン | 74μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.21mg |
ビタミンB2 | 0.13mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.9mg |
ビタミンB6 | 0.15mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 33μg |
パントテン酸 | 0.76mg |
ビオチン | 6.1μg |
ビタミンC | 7mg |
水分 | 163.3g |
灰分 | 1.8g |
アルコール | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 7.06g |
DHA | 0mg |
EPA | 2mg |
α‐リノレン酸 | 92mg |
コレステロール | 26mg |
糖類 | 1.0g |
ショ糖 | 0.5g |
レチノール | 57μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 82μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 3.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 7.6g |
アミノ酸 | 9029mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1467mg |
イソロイシン | 359mg |
ロイシン | 674mg |
トリプトファン | 101mg |
バリン | 434mg |
アルギニン | 421mg |
アラニン | 340mg |
グリシン | 317mg |
プロリン | 839mg |
トリアシルグリセロール当量 | 14.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.83g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
n-3系脂肪酸 | 0.10g |
n-6系脂肪酸 | 0.91g |
中鎖脂肪酸 | 0.79g |
オクタン酸 | 112mg |
デカン酸 | 216mg |
ラウリン酸 | 469mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 29.7g |
でん粉 | 22.7g |
ぶどう糖 | 1.4g |
果糖 | 1.2g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.9g |
乳糖 | 0.5g |
食物繊維(水溶性) | 1.7g |
食物繊維(不溶性) | 2.6g |
有機酸 | 0.4g |
リンゴ酸 | 180mg |
クエン酸 | 20mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
水 | 48グラム |
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マカロニ、スパゲティ 乾めん | 35グラム |
生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 16.5グラム |
パルメザンチーズ | 2グラム |
有塩バター | 4グラム |
食塩 | 0.25グラム |
黒こしょう 粉 | 0.01グラム |
ぶどう酒 白(参考値) | 6.5グラム |
しめじ(ぶなしめじ) | 30グラム |
たまねぎ | 20グラム |
なす | 50グラム |
ベーコン | 10グラム |