料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 86kcal |
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たんぱく質 | 3.0g |
脂質 | 7.1g |
炭水化物 | 4.0g |
糖質 | 3.0g |
食物繊維(総量) | 1.0g |
ナトリウム | 33mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 89mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 36mg |
リン | 74mg |
鉄 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.28mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 4μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 5μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビオチン | 2.9μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.5g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 1.50g |
α‐リノレン酸 | 11mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.8g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.8mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.8g |
アミノ酸 | 3300mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 590mg |
イソロイシン | 140mg |
ロイシン | 255mg |
トリプトファン | 54mg |
バリン | 195mg |
アルギニン | 345mg |
アラニン | 132mg |
グリシン | 144mg |
プロリン | 129mg |
トリアシルグリセロール当量 | 7.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.16g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.21g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 1.20g |
デカン酸 | 2mg |
ラウリン酸 | 38mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.8g |
でん粉 | 1.8g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
カシューナッツ フライ 味付け | 15グラム |
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