料理の詳細
小エビのマルセーユ風パスタ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 375kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.5g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 37.1g |
| 糖質 | 34.6g |
| 食物繊維(総量) | 2.5g |
| ナトリウム | 246mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 577mg |
| カルシウム | 67mg |
| マグネシウム | 60mg |
| リン | 284mg |
| 鉄 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.33mg |
| マンガン | 0.50mg |
| ヨウ素 | 8μg |
| セレン | 51μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 24μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 220μg |
| β-カロテン | 1650μg |
| ビタミンＤ | 2.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.6mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.25mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 9.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.35mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.1μg |
| 葉酸 | 50μg |
| パントテン酸 | 1.02mg |
| ビオチン | 6.9μg |
| ビタミンＣ | 27mg |
| 水分 | 227.0g |
| 灰分 | 2.3g |
| アルコール | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 5.96g |
| DHA | 254mg |
| EPA | 175mg |
| α‐リノレン酸 | 88mg |
| コレステロール | 120mg |
| ショ糖 | 0.8g |
| レチノール | 55μg |
| α-カロテン | 649μg |
| β-クリプトキサンチン | 3μg |
| β-カロテン当量 | 1980μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.7mg |
| ナイアシン | 5.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 19.1g |
| アミノ酸 | 22394mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3601mg |
| イソロイシン | 913mg |
| ロイシン | 1657mg |
| トリプトファン | 239mg |
| バリン | 1031mg |
| アルギニン | 1554mg |
| アラニン | 1149mg |
| グリシン | 1215mg |
| プロリン | 1428mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.54g |
| n-3系脂肪酸 | 0.63g |
| n-6系脂肪酸 | 0.83g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.75g |
| オクタン酸 | 104mg |
| デカン酸 | 198mg |
| ラウリン酸 | 448mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 34.6g |
| でん粉 | 25.9g |
| ぶどう糖 | 1.8g |
| 果糖 | 2.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.5g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
| 有機酸 | 0.3g |
| リンゴ酸 | 60mg |
| クエン酸 | 220mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 56グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 40グラム |
| 生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 16.5グラム |
| 有塩バター | 4グラム |
| 食塩 | 0.25グラム |
| 黒こしょう 粉 | 0.01グラム |
| ぶどう酒 白（参考値） | 6.5グラム |
| たい（まだい） | 30グラム |
| にんじん | 20グラム |
| たまねぎ | 20グラム |
| 黄ピーマン | 10グラム |
| トマト | 50グラム |
| バナメイえび | 50グラム |