料理の詳細
肉まん TOPVALU
食べた量 ： 75 グラム
食べた量 ： 75 グラム
栄養情報
| エネルギー | 195kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 32.6g |
| 糖質 | 30.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 345mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 233mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 65mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.09mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンＫ | 7μg |
| ビタミンＢ１ | 0.17mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.60mg |
| ビタミンＣ | 5mg |
| 水分 | 29.6g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.10g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 52mg |
| レチノール | 2μg |
| β-カロテン当量 | 15μg |
| ナイアシン | 1.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.4g |
| アミノ酸 | 7425mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1125mg |
| イソロイシン | 278mg |
| ロイシン | 518mg |
| トリプトファン | 90mg |
| バリン | 330mg |
| アルギニン | 390mg |
| アラニン | 338mg |
| グリシン | 360mg |
| プロリン | 623mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.15g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 1.09g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.01g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 2mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.7g |
材料
| 中華肉まん | 75グラム |
|---|