料理の詳細
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
食べた量 ： 22 グラム
食べた量 ： 22 グラム
栄養情報
| エネルギー | 9kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 23mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 27mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.09mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 17μg |
| β-カロテン | 205μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 28μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 37μg |
| パントテン酸 | 0.23mg |
| ビタミンＣ | 18mg |
| 水分 | 19.2g |
| 灰分 | 0.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
材料
| 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト | 22グラム |
|---|