料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 117kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.2g |
| 脂質 | 8.4g |
| 炭水化物 | 1.2g |
| 糖質 | 1.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 204mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 120mg |
| カルシウム | 60mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 120mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| ヨウ素 | 31μg |
| セレン | 17μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 600μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 7.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.30mg |
| ビタミンＢ２ | 0.30mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.9μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビオチン | 4.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 20.2g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 2.13g |
| DHA | 520mg |
| EPA | 300mg |
| α‐リノレン酸 | 34mg |
| コレステロール | 92mg |
| レチノール | 600μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.0mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.94g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.36g |
| n-3系脂肪酸 | 1.15g |
| n-6系脂肪酸 | 0.21g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 40グラム |
|---|