料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 390kcal |
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たんぱく質 | 5.2g |
脂質 | 23.8g |
炭水化物 | 38.8g |
食物繊維(総量) | 2.7g |
ナトリウム | 45mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 308mg |
カルシウム | 168mg |
マグネシウム | 52mg |
リン | 168mg |
鉄 | 1.7mg |
亜鉛 | 1.1mg |
銅 | 0.39mg |
マンガン | 0.29mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 46μg |
β-カロテン | 25μg |
ビタミンD | 0.7μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.29mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 1.09mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.4g |
灰分 | 1.3g |
飽和脂肪酸 | 13.87g |
コレステロール | 13mg |
レチノール | 44μg |
α-カロテン | 3μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 26μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 4.6mg |
δ-トコフェロール | 0.3mg |
α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
ナイアシン | 0.8mg |
一価不飽和脂肪酸 | 7.25g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.76g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.69g |
食物繊維(水溶性) | 0.7g |
食物繊維(不溶性) | 2.0g |
材料
ミルクチョコレート | 70グラム |
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