料理の詳細
黒ごまプリン
食べた量 ： 0.3 人前
食べた量 ： 0.3 人前
栄養情報
| エネルギー | 56kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 糖質 | 6.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.2g |
| ナトリウム | 18mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 69mg |
| カルシウム | 56mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 51mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 15μg |
| β-カロテン | 3μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.23mg |
| ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 34.4g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.10g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 9mg |
| コレステロール | 5mg |
| ショ糖 | 4.1g |
| レチノール | 15μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 3μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.2g |
| アミノ酸 | 2527mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 398mg |
| イソロイシン | 93mg |
| ロイシン | 179mg |
| リシン | 144mg |
| メチオニン | 51mg |
| シスチン | 19mg |
| フェニルアラニン | 99mg |
| チロシン | 80mg |
| トレオニン | 91mg |
| トリプトファン | 25mg |
| バリン | 126mg |
| ヒスチジン | 54mg |
| アルギニン | 161mg |
| アラニン | 131mg |
| アスパラギン酸 | 177mg |
| グルタミン酸 | 440mg |
| グリシン | 227mg |
| プロリン | 240mg |
| ヒドロキシプロリン | 98mg |
| セリン | 124mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.57g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.56g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.10g |
| オクタン酸 | 18mg |
| デカン酸 | 39mg |
| ラウリン酸 | 43mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 5.8g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 6.3g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.7g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
| 有機酸 | 0.1g |
| クエン酸 | 79mg |
材料
| グラニュー糖 | 4.05グラム |
|---|---|
| ねりごま | 2.1グラム |
| ゼラチン | 0.75グラム |
| 牛乳 | 39.3グラム |