料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 12kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 2.1g |
糖質 | 1.2g |
食物繊維(総量) | 0.9g |
ナトリウム | 1mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 116mg |
カルシウム | 0mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 34mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.7mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 31μg |
パントテン酸 | 0.82mg |
ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 30.4g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 0mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 3.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.7g |
アミノ酸 | 816mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 143mg |
イソロイシン | 37mg |
ロイシン | 58mg |
リシン | 48mg |
メチオニン | 9mg |
シスチン | 10mg |
フェニルアラニン | 37mg |
チロシン | 34mg |
トレオニン | 44mg |
トリプトファン | 13mg |
バリン | 48mg |
ヒスチジン | 22mg |
アルギニン | 54mg |
アラニン | 71mg |
アスパラギン酸 | 71mg |
グルタミン酸 | 136mg |
グリシン | 41mg |
プロリン | 34mg |
セリン | 48mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.4g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.4g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 1.6g |
糖アルコール | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.3g |
マンニトール | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
ひらたけ | 34グラム |
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