料理の詳細
チーズナン（大きめ）
食べた量 ： 1.2 人前
食べた量 ： 1.2 人前
栄養情報
| エネルギー | 521kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.5g |
| 脂質 | 22.8g |
| 炭水化物 | 58.4g |
| 糖質 | 56.0g |
| 食物繊維(総量) | 2.4g |
| ナトリウム | 918mg |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| カリウム | 157mg |
| カルシウム | 139mg |
| マグネシウム | 33mg |
| リン | 240mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.36mg |
| ヨウ素 | 9μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 152μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.17mg |
| ビタミンＢ２ | 0.23mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 52μg |
| パントテン酸 | 0.87mg |
| ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 76.4g |
| 灰分 | 3.0g |
| 飽和脂肪酸 | 12.16g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 9mg |
| α‐リノレン酸 | 335mg |
| コレステロール | 56mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 144μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 111μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.8mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.6mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.7g |
| アミノ酸 | 19350mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3329mg |
| イソロイシン | 801mg |
| ロイシン | 1538mg |
| リシン | 887mg |
| メチオニン | 381mg |
| シスチン | 346mg |
| フェニルアラニン | 953mg |
| チロシン | 740mg |
| トレオニン | 635mg |
| トリプトファン | 242mg |
| バリン | 990mg |
| ヒスチジン | 485mg |
| アルギニン | 702mg |
| アラニン | 594mg |
| アスパラギン酸 | 1092mg |
| グルタミン酸 | 5355mg |
| グリシン | 575mg |
| プロリン | 2057mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 21.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.37g |
| n-6系脂肪酸 | 1.31g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.27g |
| オクタン酸 | 234mg |
| デカン酸 | 492mg |
| ラウリン酸 | 554mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.9g |
| でん粉 | 46.6g |
| ぶどう糖 | 0.7g |
| 果糖 | 0.8g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.3g |
| 乳糖 | 1.4g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.4g |
| 有機酸 | 0.4g |
| クエン酸 | 45mg |
材料
| ナン | 120グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 15グラム |
| クリームチーズ | 45グラム |