料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 72kcal |
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たんぱく質 | 1.3g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 18.4g |
糖質 | 16.0g |
食物繊維(総量) | 2.4g |
ナトリウム | 2mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 288mg |
カルシウム | 21mg |
マグネシウム | 16mg |
リン | 27mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.05mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
β-カロテン | 34μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 26μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンC | 64mg |
水分 | 139.5g |
灰分 | 0.6g |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 272μg |
β-カロテン当量 | 176μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.8g |
アミノ酸 | 864mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 66mg |
イソロイシン | 16mg |
ロイシン | 27mg |
リシン | 34mg |
メチオニン | 6mg |
シスチン | 14mg |
フェニルアラニン | 18mg |
チロシン | 11mg |
トレオニン | 22mg |
トリプトファン | 6mg |
バリン | 22mg |
ヒスチジン | 15mg |
アルギニン | 133mg |
アラニン | 45mg |
アスパラギン酸 | 272mg |
グルタミン酸 | 80mg |
グリシン | 22mg |
プロリン | 77mg |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 2.1g |
材料
はっさく | 160グラム |
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