料理の詳細
あんきもの～なんちゃら
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 134kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.0g |
| 脂質 | 12.6g |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 糖質 | 0.7g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 33mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 66mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 42mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.30mg |
| ヨウ素 | 29μg |
| セレン | 60μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2490μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 33.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 4.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 11.7μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.27mg |
| ビオチン | 4.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 13.5g |
| 灰分 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.79g |
| DHA | 1530mg |
| EPA | 900mg |
| α‐リノレン酸 | 63mg |
| コレステロール | 168mg |
| レチノール | 2490μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 4.1mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.3g |
| アミノ酸 | 2700mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 522mg |
| イソロイシン | 132mg |
| ロイシン | 225mg |
| リシン | 216mg |
| メチオニン | 72mg |
| シスチン | 48mg |
| フェニルアラニン | 138mg |
| チロシン | 108mg |
| トレオニン | 138mg |
| トリプトファン | 42mg |
| バリン | 165mg |
| ヒスチジン | 75mg |
| アルギニン | 165mg |
| アラニン | 156mg |
| アスパラギン酸 | 276mg |
| グルタミン酸 | 330mg |
| グリシン | 147mg |
| プロリン | 126mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 11.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.25g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.56g |
| n-3系脂肪酸 | 3.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.49g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| あんきも | 30グラム |
|---|