料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 35 グラム
食べた量 ： 35 グラム
栄養情報
| エネルギー | 103kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 7.4g |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質 | 1.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 179mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 105mg |
| カルシウム | 53mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 105mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.02mg |
| ヨウ素 | 27μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 525μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 6.7μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.26mg |
| ビタミンＢ２ | 0.26mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.8μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.45mg |
| ビオチン | 3.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 17.7g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.86g |
| DHA | 455mg |
| EPA | 263mg |
| α‐リノレン酸 | 29mg |
| コレステロール | 81mg |
| レチノール | 525μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.19g |
| n-3系脂肪酸 | 1.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.19g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 35グラム |
|---|