料理の詳細

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   レモンチーズ
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー61kcal
たんぱく質6.9g
脂質2.8g
炭水化物1.9g
糖質1.7g
食物繊維(総量)0.1g
ナトリウム200mg
食塩相当量0.5g
カリウム40mg
カルシウム31mg
マグネシウム6mg
リン71mg
0.1mg
亜鉛0.3mg
0.03mg
マンガン0.02mg
ヨウ素5μg
セレン7μg
クロム0μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)19μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.7mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.5μg
葉酸13μg
パントテン酸0.25mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC4mg
水分46.8g
灰分0.7g
飽和脂肪酸1.41g
DHA0mg
EPA1mg
α‐リノレン酸9mg
コレステロール10mg
ショ糖0.1g
レチノール18μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン1μg
β-カロテン当量11μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)6.7g
アミノ酸7746mg
分岐鎖アミノ酸1546mg
イソロイシン364mg
ロイシン716mg
リシン607mg
メチオニン187mg
シスチン39mg
フェニルアラニン372mg
チロシン387mg
トレオニン307mg
トリプトファン92mg
バリン466mg
ヒスチジン221mg
アルギニン284mg
アラニン231mg
アスパラギン酸583mg
グルタミン酸1610mg
グリシン150mg
プロリン762mg
トリアシルグリセロール当量2.6g
一価不飽和脂肪酸0.85g
多価不飽和脂肪酸0.20g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.18g
中鎖脂肪酸0.15g
オクタン酸27mg
デカン酸60mg
ラウリン酸65mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.1g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.4g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.1g
果糖0.1g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.3g
有機酸0.6g
酢酸0mg
リンゴ酸16mg
クエン酸520mg

材料

カッテージチーズ50グラム
レモン 果汁8グラム
アーモンド 素焼き1グラム