料理の詳細

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   低脂肪牛乳
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー41kcal
たんぱく質3.4g
脂質0.9g
炭水化物5.0g
糖質5.0g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム54mg
食塩相当量0.2g
カリウム171mg
カルシウム117mg
マグネシウム13mg
リン81mg
0.1mg
亜鉛0.4mg
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素17μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg
ビタミンA(レチノール活性当量)12μg
β-カロテン3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.9mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.4μg
葉酸0μg
パントテン酸0.47mg
ビオチン1.8μg
ビタミンC0mg
水分79.9g
灰分0.8g
飽和脂肪酸0.60g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール5mg
ショ糖0.0g
レチノール12μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量3μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.0g
アミノ酸3420mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)693mg
イソロイシン162mg
ロイシン324mg
リシン279mg
メチオニン82mg
シスチン28mg
フェニルアラニン162mg
チロシン162mg
トレオニン144mg
トリプトファン46mg
バリン207mg
ヒスチジン90mg
アルギニン117mg
アラニン108mg
アスパラギン酸261mg
グルタミン酸711mg
グリシン62mg
プロリン324mg
トリアシルグリセロール当量0.9g
一価不飽和脂肪酸0.21g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.03g
中鎖脂肪酸0.06g
オクタン酸9mg
デカン酸25mg
ラウリン酸31mg
利用可能炭水化物(単糖当量)4.6g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖4.4g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g
有機酸0.2g
クエン酸180mg

材料

低脂肪牛乳90グラム