料理の詳細
しらす干し 微乾燥品
食べた量 ： 10 グラム
食べた量 ： 10 グラム
栄養情報
| エネルギー | 11kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 160mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 21mg |
| カルシウム | 21mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 47mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 4.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.00mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.04mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 7.0g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| DHA | 26mg |
| EPA | 12mg |
| α‐リノレン酸 | 1mg |
| コレステロール | 24mg |
| レチノール | 14μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.8g |
| アミノ酸 | 2100mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 375mg |
| イソロイシン | 95mg |
| ロイシン | 170mg |
| トリプトファン | 27mg |
| バリン | 110mg |
| アルギニン | 140mg |
| アラニン | 130mg |
| グリシン | 100mg |
| プロリン | 87mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.00g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| しらす干し 微乾燥品 | 10グラム |
|---|