料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 10kcal |
---|---|
たんぱく質 | 2.0g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 130mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 25mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 43mg |
鉄 | 0.0mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.00mg |
マンガン | 0.01mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 3.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 2.3g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
DHA | 29mg |
EPA | 10mg |
α‐リノレン酸 | 1mg |
コレステロール | 20mg |
レチノール | 12μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.6g |
アミノ酸 | 1900mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 340mg |
イソロイシン | 85mg |
ロイシン | 155mg |
トリプトファン | 24mg |
バリン | 100mg |
アルギニン | 120mg |
アラニン | 120mg |
グリシン | 95mg |
プロリン | 75mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
しらす干し 半乾燥品 | 5グラム |
---|