料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 434kcal |
---|---|
たんぱく質 | 31.6g |
脂質 | 28.5g |
炭水化物 | 7.9g |
糖質 | 7.7g |
食物繊維(総量) | 0.1g |
ナトリウム | 812mg |
食塩相当量 | 2.1g |
カリウム | 427mg |
カルシウム | 39mg |
マグネシウム | 37mg |
リン | 268mg |
鉄 | 1.3mg |
亜鉛 | 2.8mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 26μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 12μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 90μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 1.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.1mg |
ビタミンK | 79μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 14.5mg |
ビタミンB6 | 0.57mg |
ビタミンB12 | 0.9μg |
葉酸 | 19μg |
パントテン酸 | 1.54mg |
ビオチン | 6.6μg |
ビタミンC | 4mg |
水分 | 130.9g |
灰分 | 3.2g |
アルコール | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 7.73g |
DHA | 18mg |
EPA | 13mg |
α‐リノレン酸 | 264mg |
コレステロール | 211mg |
ショ糖 | 6.0g |
レチノール | 90μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
ナイアシン | 9.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 28.7g |
アミノ酸 | 34310mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 5092mg |
イソロイシン | 1272mg |
ロイシン | 2348mg |
トリプトファン | 284mg |
バリン | 1471mg |
アルギニン | 2326mg |
アラニン | 2344mg |
グリシン | 3386mg |
プロリン | 2165mg |
トリアシルグリセロール当量 | 27.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 14.61g |
多価不飽和脂肪酸 | 4.09g |
n-3系脂肪酸 | 0.32g |
n-6系脂肪酸 | 3.76g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 23mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 6.6g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.1g |
有機酸 | 0.1g |
酢酸 | 11mg |
リンゴ酸 | 2mg |
クエン酸 | 12mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
上白糖 | 6.11グラム |
---|---|
しょうが | 1.53グラム |
にんにく | 1.53グラム |
鶏肉 手羽先 | 175.65グラム |
しょうゆ(濃口) | 10.63グラム |
オイスターソース | 1.53グラム |
こしょう 粉 | 0.01グラム |
清酒 本醸造酒(参考値) | 3.02グラム |