料理の詳細
米粉パン
食べた量 ： 3 個
食べた量 ： 3 個
栄養情報
| エネルギー | 306kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 61.6g |
| 糖質 | 60.5g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 408mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 110mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 13mg |
| リン | 55mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.46mg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| 葉酸 | 36μg |
| パントテン酸 | 0.28mg |
| 水分 | 49.4g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.52g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 156mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.2g |
| アミノ酸 | 3840mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 696mg |
| イソロイシン | 156mg |
| ロイシン | 312mg |
| トリプトファン | 56mg |
| バリン | 228mg |
| アルギニン | 312mg |
| アラニン | 216mg |
| グリシン | 180mg |
| プロリン | 180mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 0.53g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.7g |
| でん粉 | 55.8g |
| ぶどう糖 | 1.3g |
| 果糖 | 1.7g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
材料
| 米粉パン | 120グラム |
|---|