料理の詳細

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   チーズナン
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー432kcal
たんぱく質21.7g
脂質16.4g
炭水化物48.3g
糖質46.3g
食物繊維(総量)2.0g
ナトリウム1080mg
食塩相当量2.7g
カリウム127mg
カルシウム326mg
マグネシウム32mg
リン442mg
1.0mg
亜鉛2.3mg
0.15mg
マンガン0.30mg
ヨウ素10μg
セレン7μg
クロム1μg
モリブデン5μg
ビタミンA(レチノール活性当量)130μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.2mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.25mg
ナイアシン(ナイアシン当量)5.8mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB121.6μg
葉酸50μg
パントテン酸0.62mg
ビオチン1.1μg
ビタミンC0mg
水分59.7g
灰分4.0g
飽和脂肪酸8.53g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸275mg
コレステロール39mg
ショ糖0.0g
レチノール120μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量115μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.7mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量1.3mg
ナイアシン1.4mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)19.1g
アミノ酸21900mg
分岐鎖アミノ酸4030mg
イソロイシン960mg
ロイシン1840mg
トリプトファン265mg
バリン1230mg
アルギニン780mg
アラニン645mg
グリシン580mg
プロリン2400mg
トリアシルグリセロール当量15.5g
一価不飽和脂肪酸4.87g
多価不飽和脂肪酸1.28g
n-3系脂肪酸0.28g
n-6系脂肪酸1.01g
中鎖脂肪酸0.91g
オクタン酸165mg
デカン酸350mg
ラウリン酸398mg
食物繊維(水溶性)0.8g
食物繊維(不溶性)1.2g
利用可能炭水化物(単糖当量)45.7g
でん粉38.8g
ぶどう糖0.6g
果糖0.7g
ガラクトース0.1g
麦芽糖1.1g
乳糖0.3g
有機酸0.7g
クエン酸150mg

材料

ナン100グラム
プロセスチーズ50グラム