料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 8kcal |
---|---|
たんぱく質 | 0.9g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 1.3g |
食物繊維(総量) | 0.4g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 21mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 24mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.08mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 16μg |
β-カロテン | 186μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 25μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 34μg |
パントテン酸 | 0.21mg |
ビタミンC | 16mg |
水分 | 17.5g |
灰分 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.4g |
材料
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト | 20グラム |
---|