料理の詳細
チーズナン
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 432kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.7g |
| 脂質 | 16.4g |
| 炭水化物 | 48.3g |
| 糖質 | 46.3g |
| 食物繊維(総量) | 2.0g |
| ナトリウム | 1080mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |
| カリウム | 127mg |
| カルシウム | 326mg |
| マグネシウム | 32mg |
| リン | 442mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 2.3mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 10μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 130μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.15mg |
| ビタミンＢ２ | 0.25mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.6μg |
| 葉酸 | 50μg |
| パントテン酸 | 0.62mg |
| ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 59.7g |
| 灰分 | 4.0g |
| 飽和脂肪酸 | 8.53g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 275mg |
| コレステロール | 39mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 120μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 115μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 19.1g |
| アミノ酸 | 21900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 4030mg |
| イソロイシン | 960mg |
| ロイシン | 1840mg |
| トリプトファン | 265mg |
| バリン | 1230mg |
| アルギニン | 780mg |
| アラニン | 645mg |
| グリシン | 580mg |
| プロリン | 2400mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 15.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.87g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.28g |
| n-3系脂肪酸 | 0.28g |
| n-6系脂肪酸 | 1.01g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.91g |
| オクタン酸 | 165mg |
| デカン酸 | 350mg |
| ラウリン酸 | 398mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.7g |
| でん粉 | 38.8g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.7g |
| ガラクトース | 0.1g |
| 麦芽糖 | 1.1g |
| 乳糖 | 0.3g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
| 有機酸 | 0.7g |
| クエン酸 | 150mg |
材料
| ナン | 100グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 50グラム |