料理の詳細
フランスパン
食べた量 ： 1.2 切れ
食べた量 ： 1.2 切れ
栄養情報
| エネルギー | 156kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4g |
| 脂質 | 6.6g |
| 炭水化物 | 20.7g |
| 糖質 | 19.8g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 279mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 42mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 27mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 39μg |
| β-カロテン | 14μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 12.0g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 3.88g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 33mg |
| コレステロール | 16mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 38μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 14μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.1g |
| アミノ酸 | 3534mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 520mg |
| イソロイシン | 128mg |
| ロイシン | 245mg |
| トリプトファン | 40mg |
| バリン | 147mg |
| アルギニン | 120mg |
| アラニン | 106mg |
| グリシン | 127mg |
| プロリン | 436mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.40g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.42g |
| オクタン酸 | 72mg |
| デカン酸 | 158mg |
| ラウリン酸 | 188mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.1g |
| でん粉 | 20.3g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.7g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| フランスパン | 36グラム |
|---|---|
| 有塩バター | 7.5グラム |