料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 28 グラム
食べた量 ： 28 グラム
栄養情報
| エネルギー | 82kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.4g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 糖質 | 0.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 143mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 84mg |
| カルシウム | 42mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 84mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.02mg |
| ヨウ素 | 22μg |
| セレン | 12μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 420μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 5.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.21mg |
| ビタミンＢ２ | 0.21mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビオチン | 2.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 14.1g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.49g |
| DHA | 364mg |
| EPA | 210mg |
| α‐リノレン酸 | 24mg |
| コレステロール | 64mg |
| レチノール | 420μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.4mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.76g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.95g |
| n-3系脂肪酸 | 0.80g |
| n-6系脂肪酸 | 0.15g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 28グラム |
|---|