料理の詳細
シーフードのクリームスパゲッティ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 331kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.3g |
| 脂質 | 13.0g |
| 炭水化物 | 31.9g |
| 糖質 | 30.7g |
| 食物繊維(総量) | 1.2g |
| ナトリウム | 488mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 307mg |
| カルシウム | 89mg |
| マグネシウム | 50mg |
| リン | 241mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.38mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 39μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 23μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 38μg |
| β-カロテン | 41μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 5μg |
| ビタミンＢ１ | 0.09mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.13mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.0μg |
| 葉酸 | 37μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビオチン | 2.9μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 128.8g |
| 灰分 | 2.4g |
| アルコール | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 3.97g |
| DHA | 19mg |
| EPA | 20mg |
| α‐リノレン酸 | 86mg |
| コレステロール | 70mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 33μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 52μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.5mg |
| ナイアシン | 2.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 15.1g |
| アミノ酸 | 17651mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2854mg |
| イソロイシン | 711mg |
| ロイシン | 1354mg |
| トリプトファン | 183mg |
| バリン | 789mg |
| アルギニン | 1109mg |
| アラニン | 826mg |
| グリシン | 1206mg |
| プロリン | 1296mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.78g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.06g |
| n-3系脂肪酸 | 0.13g |
| n-6系脂肪酸 | 0.92g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.48g |
| オクタン酸 | 64mg |
| デカン酸 | 117mg |
| ラウリン酸 | 298mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.9g |
| でん粉 | 25.7g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.9g |
| 乳糖 | 0.3g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 56グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 40グラム |
| とうがらし 乾物 | 0.05グラム |
| にんにく | 1.25グラム |
| パセリ 生 | 0.15グラム |
| 生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 12.5グラム |
| パルメザンチーズ | 4グラム |
| オリーブ油 | 5.5グラム |
| 食塩 | 0.85グラム |
| ぶどう酒 白（参考値） | 12.5グラム |
| ブランデー（参考値） | 3.5グラム |
| バナメイえび | 30グラム |
| ほたて貝 貝柱 | 30グラム |