料理の詳細
ホットケーキ
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 586kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.7g |
| 脂質 | 14.8g |
| 炭水化物 | 100.1g |
| 糖質 | 98.1g |
| 食物繊維(総量) | 2.0g |
| ナトリウム | 528mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 445mg |
| カルシウム | 220mg |
| マグネシウム | 29mg |
| リン | 289mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.56mg |
| ヨウ素 | 23μg |
| セレン | 11μg |
| クロム | 7μg |
| モリブデン | 17μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 135μg |
| β-カロテン | 21μg |
| ビタミンＤ | 1.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 7μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.30mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 27μg |
| パントテン酸 | 1.26mg |
| ビオチン | 9.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 82.5g |
| 灰分 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 8.23g |
| DHA | 22mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 80mg |
| コレステロール | 155mg |
| 糖類 | 21.8g |
| ショ糖 | 29.6g |
| レチノール | 132μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 24μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（粗たんぱく質） | 13.9g |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 12.6g |
| アミノ酸 | 14806mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2584mg |
| イソロイシン | 632mg |
| ロイシン | 1174mg |
| リシン | 724mg |
| メチオニン | 343mg |
| シスチン | 306mg |
| フェニルアラニン | 722mg |
| チロシン | 560mg |
| トレオニン | 560mg |
| トリプトファン | 180mg |
| バリン | 777mg |
| ヒスチジン | 361mg |
| アルギニン | 650mg |
| アラニン | 559mg |
| アスパラギン酸 | 975mg |
| グルタミン酸 | 3609mg |
| グリシン | 451mg |
| プロリン | 1300mg |
| ヒドロキシプロリン | 0mg |
| セリン | 885mg |
| 脂質（粗脂肪） | 16.2g |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.54g |
| n-3系脂肪酸 | 0.11g |
| n-6系脂肪酸 | 1.43g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.80g |
| オクタン酸 | 125mg |
| デカン酸 | 256mg |
| ラウリン酸 | 416mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 85.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 78.9g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 100.5g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 56.5g |
| ぶどう糖 | 4.0g |
| 果糖 | 0.3g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 4.4g |
| トレハロース | 0.0g |
| ソルビトール | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 180mg |
材料
| メープルシロップ | 28グラム |
|---|---|
| 有塩バター | 8グラム |
| ホットケーキ | 180グラム |