料理の詳細
ドーナツ（ケーキタイプ）
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 239kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.7g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 39.1g |
| 糖質 | 38.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.8g |
| ナトリウム | 85mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 55mg |
| カルシウム | 20mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 36mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.13mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビオチン | 4.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 13.0g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.41g |
| DHA | 11mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 202mg |
| コレステロール | 59mg |
| 糖類 | 15.7g |
| ショ糖 | 15.2g |
| レチノール | 34μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.8mg |
| δ-トコフェロール | 0.4mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.3g |
| アミノ酸 | 5005mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 845mg |
| イソロイシン | 208mg |
| ロイシン | 377mg |
| リシン | 221mg |
| メチオニン | 117mg |
| シスチン | 124mg |
| フェニルアラニン | 247mg |
| チロシン | 182mg |
| トレオニン | 189mg |
| トリプトファン | 64mg |
| バリン | 260mg |
| ヒスチジン | 117mg |
| アルギニン | 234mg |
| アラニン | 195mg |
| アスパラギン酸 | 325mg |
| グルタミン酸 | 1235mg |
| グリシン | 169mg |
| プロリン | 423mg |
| セリン | 312mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.78g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.74g |
| n-3系脂肪酸 | 0.21g |
| n-6系脂肪酸 | 1.53g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.14g |
| オクタン酸 | 13mg |
| デカン酸 | 15mg |
| ラウリン酸 | 117mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.2g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 39.1g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 22.4g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.3g |
| トレハロース | 0.0g |
| ソルビトール | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
| 有機酸 | 0.0g |
| クエン酸 | 0mg |
材料
| ケーキドーナツ | 65グラム |
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