料理の詳細
ピーナッツバター
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 180kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 15.1g |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質 | 5.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.3g |
| ナトリウム | 105mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 195mg |
| カルシウム | 14mg |
| マグネシウム | 54mg |
| リン | 111mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.44mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 28μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 6.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.56mg |
| ビオチン | 23.7μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.4g |
| 灰分 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 3.38g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 16mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 4.4g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
| ナイアシン | 4.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.9g |
| アミノ酸 | 6900mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 993mg |
| イソロイシン | 243mg |
| ロイシン | 450mg |
| リシン | 222mg |
| メチオニン | 69mg |
| シスチン | 87mg |
| フェニルアラニン | 360mg |
| チロシン | 249mg |
| トレオニン | 207mg |
| トリプトファン | 63mg |
| バリン | 300mg |
| ヒスチジン | 180mg |
| アルギニン | 810mg |
| アラニン | 276mg |
| アスパラギン酸 | 840mg |
| グルタミン酸 | 1410mg |
| グリシン | 390mg |
| プロリン | 300mg |
| セリン | 360mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.96g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 4.37g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.04g |
| オクタン酸 | 5mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 30mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 6.2g |
| でん粉 | 1.2g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
| 難消化性でん粉 | 0.0g |
| 有機酸 | 0.1g |
| リンゴ酸 | 0mg |
| クエン酸 | 30mg |
材料
| ピーナッツバター | 30グラム |
|---|