料理の詳細
だし巻き卵
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 37kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質 | 0.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 141mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 39mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 48mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 135μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 42μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.7μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビオチン | 6.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.3g |
| 灰分 | 0.5g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.80g |
| DHA | 18mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 99mg |
| 糖類 | 0.1g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 42μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.9g |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.9g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
| クエン酸 | 0mg |
材料
| だし巻き卵 | 30グラム |
|---|