料理の詳細
フルーツサンド イチゴ抹茶
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 431kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 30.3g |
| 炭水化物 | 39.4g |
| 糖質 | 37.3g |
| 食物繊維(総量) | 2.0g |
| ナトリウム | 184mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 176mg |
| カルシウム | 66mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 79mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 18μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 251μg |
| β-カロテン | 79μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 10μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 47μg |
| パントテン酸 | 0.40mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 28mg |
| 水分 | 89.2g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 18.28g |
| DHA | 1mg |
| EPA | 11mg |
| α‐リノレン酸 | 126mg |
| コレステロール | 78mg |
| 糖類 | 8.5g |
| ショ糖 | 17.9g |
| レチノール | 244μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 80μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.8mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.3g |
| アミノ酸 | 4967mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 814mg |
| イソロイシン | 202mg |
| ロイシン | 380mg |
| リシン | 208mg |
| メチオニン | 85mg |
| シスチン | 91mg |
| フェニルアラニン | 236mg |
| チロシン | 175mg |
| トレオニン | 181mg |
| トリプトファン | 55mg |
| バリン | 232mg |
| ヒスチジン | 119mg |
| アルギニン | 180mg |
| アラニン | 156mg |
| アスパラギン酸 | 329mg |
| グルタミン酸 | 1383mg |
| グリシン | 150mg |
| プロリン | 513mg |
| セリン | 272mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 28.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 1.02g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.97g |
| オクタン酸 | 347mg |
| デカン酸 | 786mg |
| ラウリン酸 | 870mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 36.7g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 40.1g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 13.3g |
| ぶどう糖 | 1.4g |
| 果糖 | 1.7g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.4g |
| 乳糖 | 2.1g |
| トレハロース | 0.0g |
| ソルビトール | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
| 難消化性でん粉 | 0.4g |
| 有機酸 | 0.5g |
| リンゴ酸 | 45mg |
| クエン酸 | 405mg |
材料
| 食パン 耳なし | 37グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 8グラム |
| いちご | 45グラム |
| コンデンスミルク | 5グラム |
| ホイップクリーム 乳脂肪（加糖） | 70グラム |