料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 30kcal |
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たんぱく質 | 2.0g |
脂質 | 2.6g |
炭水化物 | 0.2g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 66mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 24mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 2mg |
リン | 28mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 3μg |
セレン | 4μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 33μg |
β-カロテン | 2μg |
ビタミンD | 0.4μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビオチン | 3.8μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 13.8g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 1.13g |
DHA | 10mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 8mg |
コレステロール | 60mg |
糖類 | 0.1g |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 31μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.8g |
アミノ酸 | 2039mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 410mg |
イソロイシン | 105mg |
ロイシン | 173mg |
リシン | 145mg |
メチオニン | 67mg |
シスチン | 43mg |
フェニルアラニン | 105mg |
チロシン | 91mg |
トレオニン | 100mg |
トリプトファン | 30mg |
バリン | 131mg |
ヒスチジン | 55mg |
アルギニン | 126mg |
アラニン | 109mg |
アスパラギン酸 | 187mg |
グルタミン酸 | 273mg |
グリシン | 65mg |
プロリン | 83mg |
セリン | 170mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.86g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.21g |
中鎖脂肪酸 | 0.08g |
オクタン酸 | 13mg |
デカン酸 | 28mg |
ラウリン酸 | 33mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.2g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.2g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.5g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.1g |
トレハロース | 0.0g |
有機酸 | 0.0g |
クエン酸 | 5mg |
材料
卵 ゆで | 15グラム |
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牛乳 | 2.4グラム |
有塩バター | 1.2グラム |
食塩 | 0.09グラム |