料理の詳細
生うに
食べた量 ： 12 グラム
食べた量 ： 12 グラム
栄養情報
| エネルギー | 13kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.9g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 糖質 | 0.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 26mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 41mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 47mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 7μg |
| β-カロテン | 78μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 43μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 8.9g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.08g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 48mg |
| α‐リノレン酸 | 5mg |
| コレステロール | 35mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 8μg |
| β-クリプトキサンチン | 3μg |
| β-カロテン当量 | 84μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.4g |
| アミノ酸 | 1680mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 278mg |
| イソロイシン | 74mg |
| ロイシン | 112mg |
| リシン | 115mg |
| メチオニン | 43mg |
| シスチン | 31mg |
| フェニルアラニン | 65mg |
| チロシン | 70mg |
| トレオニン | 82mg |
| トリプトファン | 24mg |
| バリン | 92mg |
| ヒスチジン | 37mg |
| アルギニン | 118mg |
| アラニン | 94mg |
| アスパラギン酸 | 144mg |
| グルタミン酸 | 192mg |
| グリシン | 240mg |
| プロリン | 58mg |
| セリン | 78mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 0.03g |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.2g |
材料
| 生うに | 12グラム |
|---|