料理の詳細
チーズナン（普通）3/4
食べた量 ： 0.75 人前
食べた量 ： 0.75 人前
栄養情報
| エネルギー | 324kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.2g |
| 脂質 | 12.3g |
| 炭水化物 | 36.2g |
| 糖質 | 34.7g |
| 食物繊維(総量) | 1.5g |
| ナトリウム | 810mg |
| 食塩相当量 | 2.0g |
| カリウム | 95mg |
| カルシウム | 245mg |
| マグネシウム | 24mg |
| リン | 332mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.23mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 98μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.11mg |
| ビタミンＢ２ | 0.19mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.2μg |
| 葉酸 | 37μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 44.8g |
| 灰分 | 3.0g |
| 飽和脂肪酸 | 6.40g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 206mg |
| コレステロール | 29mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 90μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 86μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 14.3g |
| アミノ酸 | 16425mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3023mg |
| イソロイシン | 720mg |
| ロイシン | 1380mg |
| リシン | 900mg |
| メチオニン | 345mg |
| シスチン | 233mg |
| フェニルアラニン | 818mg |
| チロシン | 713mg |
| トレオニン | 529mg |
| トリプトファン | 199mg |
| バリン | 923mg |
| ヒスチジン | 435mg |
| アルギニン | 585mg |
| アラニン | 484mg |
| アスパラギン酸 | 975mg |
| グルタミン酸 | 4275mg |
| グリシン | 435mg |
| プロリン | 1800mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 11.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.65g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.96g |
| n-3系脂肪酸 | 0.20g |
| n-6系脂肪酸 | 0.76g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.68g |
| オクタン酸 | 124mg |
| デカン酸 | 263mg |
| ラウリン酸 | 299mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 34.2g |
| でん粉 | 29.1g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 0.5g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.8g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
| 有機酸 | 0.5g |
| クエン酸 | 113mg |
材料
| ナン | 75グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 37.5グラム |