料理の詳細

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   干しブルーベリー
   食べた量 : 5  グラム
 

栄養情報

エネルギー14kcal
たんぱく質0.1g
脂質0.1g
炭水化物3.6g
糖質2.8g
食物繊維(総量)0.9g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム20mg
カルシウム2mg
マグネシウム1mg
リン3mg
0.1mg
亜鉛0.0mg
0.01mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン4μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸1μg
パントテン酸0.01mg
ビオチン0.3μg
ビタミンC0mg
水分1.1g
灰分0.1g
飽和脂肪酸0.01g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸6mg
コレステロール0mg
レチノール0μg
α-カロテン1μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量4μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.3mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.1g
アミノ酸90mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)18mg
イソロイシン4mg
ロイシン8mg
リシン2mg
メチオニン2mg
シスチン1mg
フェニルアラニン5mg
チロシン2mg
トレオニン4mg
トリプトファン1mg
バリン6mg
ヒスチジン2mg
アルギニン7mg
アラニン6mg
アスパラギン酸11mg
グルタミン酸17mg
グリシン6mg
プロリン5mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.05g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.04g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.7g

材料

干しブルーベリー5グラム