料理の詳細
クリームチーズナン（小さめ）
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 435kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.1g |
| 脂質 | 19.6g |
| 炭水化物 | 48.7g |
| 糖質 | 46.7g |
| 食物繊維(総量) | 2.0g |
| ナトリウム | 702mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| カリウム | 132mg |
| カルシウム | 74mg |
| マグネシウム | 27mg |
| リン | 152mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 126μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.18mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 42μg |
| パントテン酸 | 0.75mg |
| ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 64.4g |
| 灰分 | 2.2g |
| 飽和脂肪酸 | 10.45g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 9mg |
| α‐リノレン酸 | 280mg |
| コレステロール | 48mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 120μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 88μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 12.9g |
| アミノ酸 | 14970mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2523mg |
| イソロイシン | 609mg |
| ロイシン | 1170mg |
| リシン | 647mg |
| メチオニン | 289mg |
| シスチン | 284mg |
| フェニルアラニン | 735mg |
| チロシン | 550mg |
| トレオニン | 494mg |
| トリプトファン | 189mg |
| バリン | 744mg |
| ヒスチジン | 369mg |
| アルギニン | 546mg |
| アラニン | 465mg |
| アスパラギン酸 | 832mg |
| グルタミン酸 | 4215mg |
| グリシン | 459mg |
| プロリン | 1577mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 17.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.43g |
| n-3系脂肪酸 | 0.31g |
| n-6系脂肪酸 | 1.11g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.09g |
| オクタン酸 | 201mg |
| デカン酸 | 422mg |
| ラウリン酸 | 475mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.7g |
| でん粉 | 38.8g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.7g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.1g |
| 乳糖 | 1.4g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 15mg |
材料
| ナン | 100グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 5グラム |
| クリームチーズ | 45グラム |