料理の詳細

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   パルメザンチーズ
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー57kcal
たんぱく質5.3g
脂質3.7g
炭水化物0.2g
糖質0.2g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム180mg
食塩相当量0.5g
カリウム14mg
カルシウム156mg
マグネシウム7mg
リン102mg
0.1mg
亜鉛0.9mg
0.02mg
ビタミンA(レチノール活性当量)29μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.2mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.3μg
葉酸1μg
パントテン酸0.06mg
ビタミンC0mg
水分1.9g
灰分1.0g
飽和脂肪酸2.18g
DHA0mg
EPA2mg
α‐リノレン酸25mg
コレステロール12mg
ショ糖0.0g
レチノール28μg
β-カロテン当量14μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)4.9g
アミノ酸5760mg
分岐鎖アミノ酸1140mg
イソロイシン276mg
ロイシン516mg
リシン408mg
メチオニン144mg
シスチン17mg
フェニルアラニン288mg
チロシン324mg
トレオニン204mg
トリプトファン71mg
バリン348mg
ヒスチジン144mg
アルギニン216mg
アラニン156mg
アスパラギン酸372mg
グルタミン酸1188mg
グリシン104mg
プロリン636mg
トリアシルグリセロール当量3.3g
一価不飽和脂肪酸0.85g
多価不飽和脂肪酸0.11g
n-3系脂肪酸0.03g
n-6系脂肪酸0.08g
中鎖脂肪酸0.24g
オクタン酸43mg
デカン酸94mg
ラウリン酸106mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.0g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

パルメザンチーズ12グラム