料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 57kcal |
---|---|
たんぱく質 | 5.3g |
脂質 | 3.7g |
炭水化物 | 0.2g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 180mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 14mg |
カルシウム | 156mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 102mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.02mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 29μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.06mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 1.9g |
灰分 | 1.0g |
飽和脂肪酸 | 2.18g |
DHA | 0mg |
EPA | 2mg |
α‐リノレン酸 | 25mg |
コレステロール | 12mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 28μg |
β-カロテン当量 | 14μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 4.9g |
アミノ酸 | 5760mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1140mg |
イソロイシン | 276mg |
ロイシン | 516mg |
リシン | 408mg |
メチオニン | 144mg |
シスチン | 17mg |
フェニルアラニン | 288mg |
チロシン | 324mg |
トレオニン | 204mg |
トリプトファン | 71mg |
バリン | 348mg |
ヒスチジン | 144mg |
アルギニン | 216mg |
アラニン | 156mg |
アスパラギン酸 | 372mg |
グルタミン酸 | 1188mg |
グリシン | 104mg |
プロリン | 636mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.85g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.08g |
中鎖脂肪酸 | 0.24g |
オクタン酸 | 43mg |
デカン酸 | 94mg |
ラウリン酸 | 106mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.0g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
パルメザンチーズ | 12グラム |
---|