料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 13kcal |
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たんぱく質 | 1.8g |
脂質 | 0.5g |
炭水化物 | 3.9g |
糖質 | 0.8g |
食物繊維(総量) | 3.1g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 205mg |
カルシウム | 0mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 48mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 4.4μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.17mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.8mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 47μg |
パントテン酸 | 0.50mg |
ビオチン | 21.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 82.5g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.05g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 1mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 4.5mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.1g |
アミノ酸 | 1157mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 184mg |
イソロイシン | 51mg |
ロイシン | 59mg |
リシン | 75mg |
メチオニン | 12mg |
シスチン | 18mg |
フェニルアラニン | 53mg |
チロシン | 51mg |
トレオニン | 71mg |
トリプトファン | 23mg |
バリン | 75mg |
ヒスチジン | 36mg |
アルギニン | 76mg |
アラニン | 89mg |
アスパラギン酸 | 116mg |
グルタミン酸 | 187mg |
グリシン | 69mg |
プロリン | 59mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.12g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.3g |
でん粉 | 0.2g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 2.9g |
材料
まいたけ | 89グラム |
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