料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 11kcal |
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たんぱく質 | 2.3g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 160mg |
食塩相当量 | 0.4g |
カリウム | 21mg |
カルシウム | 21mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 47mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.01mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 4.6μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.4μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 7.0g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
DHA | 26mg |
EPA | 12mg |
α‐リノレン酸 | 1mg |
コレステロール | 24mg |
レチノール | 14μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.8g |
アミノ酸 | 2100mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 375mg |
イソロイシン | 95mg |
ロイシン | 170mg |
トリプトファン | 27mg |
バリン | 110mg |
アルギニン | 140mg |
アラニン | 130mg |
グリシン | 100mg |
プロリン | 87mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.00g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
しらす干し 微乾燥品 | 10グラム |
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