料理の詳細
鶏のから揚げ
食べた量 ： 39 グラム
食べた量 ： 39 グラム
栄養情報
| エネルギー | 122kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.4g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 5.2g |
| 糖質 | 4.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.3g |
| ナトリウム | 386mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 168mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 94mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 11μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 18μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 16.1g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.27g |
| DHA | 4mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 265mg |
| コレステロール | 43mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 11μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.1mg |
| ナイアシン | 2.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.8g |
| アミノ酸 | 8970mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1521mg |
| イソロイシン | 390mg |
| ロイシン | 702mg |
| トリプトファン | 105mg |
| バリン | 429mg |
| アルギニン | 585mg |
| アラニン | 546mg |
| グリシン | 546mg |
| プロリン | 468mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.43g |
| n-3系脂肪酸 | 0.27g |
| n-6系脂肪酸 | 1.16g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6g |
| でん粉 | 4.8g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
材料
| 鶏肉 もも から揚げ | 39グラム |
|---|