料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 647kcal |
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たんぱく質 | 32.5g |
脂質 | 24.6g |
炭水化物 | 72.4g |
糖質 | 69.4g |
食物繊維(総量) | 3.0g |
ナトリウム | 1620mg |
食塩相当量 | 4.1g |
カリウム | 191mg |
カルシウム | 489mg |
マグネシウム | 47mg |
リン | 663mg |
鉄 | 1.4mg |
亜鉛 | 3.5mg |
銅 | 0.23mg |
マンガン | 0.45mg |
ヨウ素 | 14μg |
セレン | 10μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 8μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 195μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.22mg |
ビタミンB2 | 0.38mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.7mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 2.4μg |
葉酸 | 74μg |
パントテン酸 | 0.94mg |
ビオチン | 1.6μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 89.6g |
灰分 | 6.0g |
飽和脂肪酸 | 12.80g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 413mg |
コレステロール | 59mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 180μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 173μg |
β-トコフェロール | 0.2mg |
γ-トコフェロール | 1.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.9mg |
ナイアシン | 2.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 28.6g |
アミノ酸 | 32850mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 6045mg |
イソロイシン | 1440mg |
ロイシン | 2760mg |
トリプトファン | 398mg |
バリン | 1845mg |
アルギニン | 1170mg |
アラニン | 968mg |
グリシン | 870mg |
プロリン | 3600mg |
トリアシルグリセロール当量 | 23.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 7.30g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.92g |
n-3系脂肪酸 | 0.42g |
n-6系脂肪酸 | 1.51g |
中鎖脂肪酸 | 1.37g |
オクタン酸 | 248mg |
デカン酸 | 525mg |
ラウリン酸 | 597mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 68.5g |
でん粉 | 58.2g |
ぶどう糖 | 0.9g |
果糖 | 1.1g |
ガラクトース | 0.1g |
麦芽糖 | 1.7g |
乳糖 | 0.5g |
食物繊維(水溶性) | 1.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.8g |
有機酸 | 1.0g |
クエン酸 | 225mg |
材料
ナン | 150グラム |
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プロセスチーズ | 75グラム |