料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 82kcal |
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たんぱく質 | 9.1g |
脂質 | 4.9g |
炭水化物 | 0.4g |
糖質 | 0.4g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 130mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 109mg |
カルシウム | 3mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 84mg |
鉄 | 1.0mg |
亜鉛 | 1.7mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 6μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.11mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.5mg |
ビタミンB6 | 0.20mg |
ビタミンB12 | 0.7μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.41mg |
ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 26.9g |
灰分 | 0.7g |
飽和脂肪酸 | 1.80g |
DHA | 0mg |
EPA | 3mg |
α‐リノレン酸 | 16mg |
コレステロール | 29mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 2.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 7.8g |
アミノ酸 | 8820mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1634mg |
イソロイシン | 416mg |
ロイシン | 756mg |
トリプトファン | 113mg |
バリン | 462mg |
アルギニン | 588mg |
アラニン | 546mg |
グリシン | 462mg |
プロリン | 378mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.31g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.14g |
デカン酸 | 2mg |
ラウリン酸 | 4mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.6g |
でん粉 | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.3g |
材料
ローストビーフ | 42グラム |
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