料理の詳細
トマトソースパスタ（ソース以外）
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 272kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.5g |
| 脂質 | 6.4g |
| 炭水化物 | 46.1g |
| 糖質 | 39.7g |
| 食物繊維(総量) | 6.3g |
| ナトリウム | 127mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 600mg |
| カルシウム | 11mg |
| マグネシウム | 49mg |
| リン | 222mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.40mg |
| マンガン | 0.55mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 40μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 29μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 3.7μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.46mg |
| ビタミンＢ２ | 0.47mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 15.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.24mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 116μg |
| パントテン酸 | 2.60mg |
| ビオチン | 26.4μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 253.3g |
| 灰分 | 1.9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.02g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 58mg |
| コレステロール | 10mg |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 13.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.1g |
| アミノ酸 | 11602mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1872mg |
| イソロイシン | 465mg |
| ロイシン | 835mg |
| トリプトファン | 146mg |
| バリン | 572mg |
| アルギニン | 582mg |
| アラニン | 578mg |
| グリシン | 533mg |
| プロリン | 1005mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.28g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 1.21g |
| デカン酸 | 2mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.5g |
| でん粉 | 32.5g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.2g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 5.6g |
| 有機酸 | 0.0g |
材料
| 水 | 96グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 50グラム |
| まいたけ | 59グラム |
| ひらたけ | 55グラム |
| ウインナーソーセージ | 17グラム |
| エリンギ | 43グラム |